ÀνºÅ¸±×·¥À» ¶ß°Ì°Ô ´Þ±º 'Ŭ¶ó¿ìµå ¿¡±×' | |||||
---|---|---|---|---|---|
ÀÛ¼ºÀÚ | °ü¸®ÀÚ | ÀÛ¼ºÀÏ | 2017-05-29 | Á¶È¸ | 1232 |
÷ºÎÆÄÀÏ | |||||
Áö³ 16ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) ¿ö½ÌÅÏ Æ÷½ºÆ®´Â ¼Ò¼È¹Ìµð¾î ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ ‘Ŭ¶ó¿ìµå ¿¡±×’¶ó´Â ¿ä¸®°¡ ÇÏ·ç¿¡µµ ¸î¸¸ °³¾¿ ¿Ã¶ó¿À¸ç Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù°í º¸µµÇß´Ù. Ŭ¶ó¿ìµå ¿¡±×(Cloud egg)´Â ÈòÀÚ°¡ ¸ù½Ç¸ù½ÇÇÑ ±¸¸§À» ´à¾Æ ºÙ¿©Áø À̸§ÀÌ´Ù. Á¶¸®´Â ¸Ó·© (´Þ°¿ÈòÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î °¡¸ç ¼¼°Ô Àú¾î °ÅÇ°À» ³½ °Í)¸¸µé±â¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù. Â÷ÀÌ´Â ÈòÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³ÖÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¿ä¸®°¡ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡¼ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â ½Ã°¢ÀûÀÎ ÁÖ¸ñµµ°¡ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ö½ÌÅÏ Æ÷½ºÆ® ¿ä¸® Àü¹® ±âÀÚ ¸¶¿ì¶ó ÁÖÅ°½º´Â “½Ã¼±À» ²ö »çÁøÀº ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. ÀÌ·± ¹ÝÀÀÀº °Ô½ÃÀÚ¿¡°Ô Áñ°Å¿òÀ» ÁÖ¸ç ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ Å¬¶ó¿ìµå ¿¡±× »çÁøÀ» ¿Ã¸®´Â °Í”À̶ó°í ÀüÇß´Ù. Ŭ¶ó¿ìµå ¿¡±×´Â ¸¶½Ã¸á·Î ½Ä°¨¿¡ °è¶õÈĶóÀÌ¿Í ºñ½ÁÇÑ ¸ÀÀÌ ³´Ù. Å佺Ʈ¿Í °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é °£´ÜÇÏ°í µçµçÇÑ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç°¡ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, Ä®·Î¸®°¡ 160kcal¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®·Îµµ ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù. Á¶¸®¹ý ¨ç ´Þ°¿ÀÇ ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇÑ´Ù. ¨è ºÐ¸®ÇÑ ÈòÀÚ¸¦ Á£´Â´Ù. ¨é ÈòÀÚ´Â °ÅÇ°±â·Î ¹ÝÁ×À» ¿Ã·ÈÀ» ¶§, ³¡ÀÌ »ÏÁ·ÇÏ°Ô µû¶ó ¿Ã¶ó¿Ã ¶§±îÁö Á£´Â´Ù. ¨ê °ÅÇ° ³½ ÈòÀÚ¸¦ º£ÀÌÅ· ½ÃÆ®¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ¨ë º£ÀÌÅ· ½ÃÆ®¿¡ ¿Ã¸° ÈòÀÚ °¡¿îµ¥¿¡ ºÐ¸®ÇÑ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¾ñ´Â´Ù. ¨ì 350µµ·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ 2ºÐ µ¿¾È ±Á´Â´Ù. Tip. ÈòÀÚ °ÅÇ°¿¡ Æĸ¶»ê Ä¡Áî, ÈÄÃß, Çãºê µîÀ» ³ÖÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÖ´Ù. »çÁø:¿ö½ÌÅÏÆ÷½ºÆ® °ø½Ä ÀνºÅ¸±×·¥ ±èºû³ª Å°Á ±âÀÚ kbn1234@hankyung.com Ãâó : Å°Á
|